2025年5月31日是第38个世界无烟日，今（jīn）年活动主题为（wéi）“拒绝烟草诱惑，对第一支烟（yān）说不”。

世界无烟日活（huó）动旨在（zài）扎实推动健康中国（guó）控（kòng）烟专项（xiàng）行动，广泛开（kāi）展控烟宣传教育（yù），在全（quán）社会营造支持（chí）控（kòng）烟、参（cān）与控烟的（de）良好（hǎo）氛围，特（tè）别是引（yǐn）导（dǎo）青少（shǎo）年养成不吸烟（yān）的良好习惯。

烟草（cǎo）的危害

1、身体健康（kāng）

青少年身体各个器（qì）官尚未发育（yù）成熟（shú），吸烟会对呼吸系（xì）统、心血管系（xì）统（tǒng）等造成（chéng）严重损害（hài），影响身高（gāo）、肺活量等正常发育，显著提高成年（nián）后心血管疾病（bìng）的发生率；吸烟（yān）会削弱（ruò）青少年的免疫（yì）力，使其（qí）更容易（yì）感染（rǎn）疾病；长期暴露于（yú）二手烟（yān）还会对儿童口腔（qiāng）菌群和乳（rǔ）牙发（fā）育的（de）矿化过（guò）程产生不良（liáng）影响（xiǎng），并通（tōng）过（guò）影响唾液腺的发育（yù）和功能，降低唾（tuò）液（yè）的生成（chéng）和有效性（xìng），让孩子更容易患龋齿（chǐ）。

2、心理（lǐ）健康

青少年的大脑对（duì）尼古丁成瘾性更为（wéi）敏感（gǎn），一旦开始吸烟，很容（róng）易形成烟瘾，难（nán）以戒除，进而对身体健康造成长期的危害。吸烟会使记忆力减退、注意（yì）力下降和（hé）精神不振，影（yǐng）响学（xué）习和认知能力，甚（shèn）至导致焦虑和抑郁等心理问题（tí）。烟草中的（de）尼古丁等物质会影响神经递质的平（píng）衡，干扰睡眠质量，使青少年出现失眠、多梦等睡眠问题。

3、被动（dòng）吸烟

吸烟行（háng）为带来（lái）的危（wēi）害不仅（jǐn）局限（xiàn）于吸烟者本身，二手（shǒu）烟和三手烟更（gèng）像（xiàng）隐（yǐn）藏在身（shēn）边的“健康杀手（shǒu）”，悄无声息地威胁着他人的健康，尤其是抵抗力较（jiào）弱的儿童。二手烟是由卷（juàn）烟或其（qí）他烟草产品燃烧（shāo）端（duān）释放出的及（jí）由吸烟者（zhě）呼出的烟草烟雾（wù）所（suǒ）形成的混合烟雾（wù）。它就像一个无形的“健康刺（cì）客”，无论接触时（shí）间长短都可能（néng）造成伤害。三手烟是（shì）吸烟后留在物体表（biǎo）面和灰尘中的烟草烟雾及其（qí）化学成分的残（cán）留物。沙（shā）发（fā）、地（dì）毯、衣服、家具（jù）…… 这些看似干净（jìng）的物品，都可能成为三手烟的“藏身之处”。孩子们（men）在日常生活中（zhōng），可能会在家（jiā）庭、公共场所等接触到二手烟（yān）和三手（shǒu）烟，同样会（huì）对他们的健康造（zào）成威胁（xié），可能会增（zēng）加患上呼吸（xī）道疾病、中（zhōng）耳炎（yán）等疾病的风险。

4、电子烟

电子烟是一种模仿卷烟的电（diàn）子产品，电（diàn）子烟虽不含焦油，但仍有多（duō）种致癌物质，有着与卷烟一样的外观、烟雾（wù）、味道和感觉。世界卫生组（zǔ）织认为电（diàn）子烟有害公共健（jiàn）康，它（tā）更不是戒烟手段，必（bì）须加强管制（zhì），杜绝（jué）对青少年和非吸烟者产生危害。

如何保护青少年

免受（shòu）烟（yān）草危害

1、青（qīng）少年（nián）自（zì）身行（háng）动

树（shù）立“健康第一责（zé）任人”的意识（shí），拒绝尝试（shì）第一（yī）支烟，勇敢（gǎn）对递烟行为（wéi）说“不”。

积极参（cān）与（yǔ）无烟宣传（chuán）活动，倡导健康生活方式。

2、家庭和学校的作用（yòng）

家长应以身（shēn）作（zuò）则，戒烟并监督孩子的行为（wéi），营造无烟家庭环境。

学校应加（jiā）强控烟（yān）教育，严格执行禁烟（yān）规定，并通（tōng）过主题活动提（tí）高学生的（de）控烟（yān）意识。

3、社会支持与政策保障

加（jiā）强控烟立法，禁止向未成年人销售烟草，减少公共场所吸烟行（háng）为。

社会各界（jiè）应通过宣传（chuán）和教育活（huó）动，帮助（zhù）青少年（nián）认识到（dào）烟草的（de）危害，营造（zào）无烟环境。

以上内（nèi）容来源（yuán）网络，版权属于原作者，如（rú）有疑问（wèn），请与联（lián）系删除（chú），仅用于信息交流。